Djevojčice i njihova tijela- što naše kćeri moraju vidjeti i čuti od nas da bi voljele svoja tijela

• Ako joj već govorite da je najljepša, recite radije da je ZA VAS najljepša. Neka to čuje i ujutro kad se pojavi raščupane kose i kad se vrati znojna s treninga. Ne samo kad se uredi.
  
• Ne spominjite pred njom da se udebljala ili smršavila. Ne zovite ju nadimcima poput Gica, Debeljuca, Bucka i sl. Vrijedi i obratno- bez nadimaka kad je mršavost u pitanju- Štrklja, Vješalica... mom bratu je nadimak bio Gandhi zbog mršavosti i naočala koje je nosio.
• Uvedite zdrave prehrambene navike, s puno povrća (ne mislim pritom na puno pečenog krumpira). Neka i vas vidi da uživate u toj hrani. Ne možete imati u kući smeće od hrane i očekivati da se dijete neće udebljati.
• O svome tijelu se odnosite s poštovanjem, ne spominjite dijetu ili da se osjećate debelo, odvratno ili kao svinja. Volite svoje bore, one su dokaz da ste živjeli punim plućima.
• Učite ju što tijelu treba da bi dobro funkcioniralo.
• Da bi se osjećala bolje, potičite ju da prošeće ili ode trčati.
  
• Kada je tužna, radije ju zagrlite nego da joj uvalite čokoladu ili grickalice.
• Kada komentirate druge žene, ne spominjite njihov izgled, već njihove vrline.
• Što češće boravite u prirodi. 
• Potičite ju da pronađe sport koji joj se zbilja sviđa, a ne na koji joj ide najbolja prijateljica.
• Dozvolite joj fizički zahtjevne poslove- neka osjeti što sve njeno tijelo može i kako je to dobar osjećaj. Duge šetnje, vožnje biciklom, planinarenje, penjanje, dizanje teških stvari, hrvanje s tatom...
  
• Kuhajte zajedno, naučite ju spremati vaša omiljena jela i recepte vaše bake.
• Pričajte joj o prošlim vremenima i teškim uvjetima koje su žene u vašoj obitelji uspješno podnosile. Mi smo jako ponosni što nam je prabaka pješačila udaljenosti koje mi svakodnevno prolazimo jedino automobilom. I znala je voziti motor. Prabaka. Motor.
  
• Ako ste spremni s oduševljenjem komentirati njen izgled, onda isto tako to oduševljenje prizovite za komentiranje kad kaže i napravi nešto mudro.
• Neka na vašem primjeru uči da svoje tijelo koristi za pomoć slabijima od sebe- nošenje vrećica, igra s djecom, stajanje u tramvaju. Mlada si i snažna!
• Stvorite u obitelji takvu kulturu slušanja glazbe gdje je bitnije kako pjevačica dobro pjeva, nego koliko guzice pokazuje. U najboljem slučaju.
• Osvjestite joj da reklame većinom žele samo uvaliti proizvod, a ne stvarno pomoći čovjeku da bolje izgleda.
• Pokažite joj kako funkcionira  Photoshop i slični alati da sazna što je stvarnost, a što iluzija koju mediji nude.
• Neka na društvenim mrežama slijedi one osobe koje više vremena provode u kreativnom i društveno korisnom radu nego uređujući se za selfije.
• Pokažite joj na što liče osobe kad se odluče zabavljati alkoholom i drogom. Samo uguglajte, nažalost.
• Naučite ju da radi neki "muški posao"- od mijenjanja žarulja i zabijanja čavala do pomicanja namještaja.
• Ako ima koji ožiljak na tijelu, potičite ju da s guštom priča kako ga je zaradila. Neka ga ne skriva.
• Glupiranje, hihotanje i glasno smijanje su zdravi. Neka vidi mamu koja to povremeno čini.
  
• Uvijek otiđite od ogledala s osmjehom. Nakon što ste se nagledali  svoje stvarnosti, ipak si na kraju uputite osmjeh. Vaša kćer to vidi.